Connaître mon dosha Vata Pitta kapha
Comment connaître son Dosha Dominant ?
Les Doshas
Connaître mon dosha. Vata Pitta kapha, savoir quel est celui qui est dominant peut être intéressant pour mieux se connaître, savoir comment équilibrer au quotidien son hygiène de vie et son alimentation.
Équilibrer les Doshas :
Pour retrouver la santé, vous devez vous efforcer de retrouver l’équilibre Vata /Pitta/Kapha que vous aviez à votre naissance. Pour cela vous pouvez répondre au questionnaire ci-dessous, proposé par notre centre de massage ayurvédique et traditionnel près de Cahors, en répondant selon ce que vous êtes actuellement puis refaire le questionnaire en vous remémorant la personne que vous étiez à 15 ans.
Vous aurez alors
¤ L’état de vos doshas actuellement ou Vikriti
¤ L’état de vos doshas à 15 ans ou Prakriti.
Si ces totaux sont similaires c’est que vous n’êtes pas loin de la santé parfaite (à moins qu’à 15 ans vous étiez déjà en très mauvaise santé, il faut alors se référer à un moment où votre santé était bonne)
Une fois que vous avez compris le déséquilibre de vos doshas, vous pouvez prendre les mesures appropriées pour vous aider à apaiser Vata, Pitta ou Kapha. Par exemple, bien que vous soyez né avec une constitution Kapha (Prakriti), le stress de la vie moderne et une alimentation fast-food ont aggravé votre dosha Vata. La conséquence en est que vous souffrez des troubles associés au Vata, comme l’anxiété, l’insomnie ou des problèmes intestinaux. Pour remédier à ce déséquilibre, vous allez prendre les mesures pour diminuer l’aggravation des troubles du Vata et développer l’expression du Kapha.
En médecine Ayurvédique, ces mesures mettent en valeur le régime et l’alimentation, l’exercice, le repos et la relaxation, la méditation, les exercices de respiration, la phytothérapie et les programmes de désintoxication et rajeunissement. De plus en plus, la science moderne reconnaît les bénéfices de beaucoup de ces facteurs de style de vie. Par exemple, les personnes qui méditent voient leur docteur moitié moins, ont un taux de cancer et de maladies du cœur inférieur, abusent moins des drogues et vieillissent plus lentement.
Si vous voulez prendre un rendez-vous pour que l’on analyse ensemble votre questionnaire vous pouvez nous contacter ici ou nous téléphoner au 05 65 24 91 18
Test : votre constitution ayurvédique
Pour connaitre votre nature ayurvédique, répondez à ce questionnaire selon comment vous étiez avant 15 ans, puis refaites le pour la personne que vous êtes actuellement. Vous pouvez ensuite si vous le désirez venir en consultation avec ce document et nous pourrons faire ensemble votre bilan de santé.
vous pouvez cocher 1 a 3 cases par ligne.
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N |
VATA |
N |
PITTA |
N |
KAPHA |
STRUCTURE PHYSIQUE ET APPARENCE | |||||
Corps Grand, petit, mince, physique mal développé | Moyen, physique modérément développé | Corpulent, trapu, petit, gros, physique bien développé | |||
Léger, perte de poids, veines et os proéminent, difficulté a grossir | Poids Modérés, de bons muscles, prend et perd facilement | Lourd, tendance a l’obésité | |||
Teint terne, brun, foncé | Rouge, rougeâtre, rougissant, éclatant | Blanc, pâle | |||
Texture de la peau fine, sèche, rêche, craquelée, veines saillantes et froide | Chaude, humide, rose, grains de beauté, taches de rousseur, acné | Épaisse, blanche, froide, humide, douce, lisse | |||
Cheveux rares ,épais, secs, bruns, légèrement ondulé | Modérés, fins, doux, blancs ou chauves précoces | Abondants, gras, épais, très ondulés, brillants | |||
Tête petite , mince, longue, tremblante | Tête moyenne | Tête grande, trapue, stable | |||
Front petit, ridé | Moyen avec des plis | Front grand large | |||
Visage fin, petit, long ridé, mat, terne | Visage moyen, rouge, contours anguleux | Grand, rond, gros, blanc ou pâle, contours arrondis | |||
Cou mince, long | Moyen | Grand, épais | |||
Sourcils petits, fins, tremblant | Modérés, fins | Épais, touffus et nombreux | |||
Cils petits, secs, fermes | Petits, clairsemés, fins | Grands, épais, gras, fermes | |||
Yeux petits secs, fins, bruns, ternes, vacilla | Moyens, fins, rouges, (facilement enflammé)vert, perçant | Grands, exorbité, gros, huileux, blancs, attirants | |||
Nez mince, petit, long, sec, crochu | moyen | Épais, gros, ferme, gras | |||
Lèvres mince, petite, foncées, sèches, tremblante | Moyenne, douce, rouge | Épaisses, grandes, grasses, lisses ; fermes | |||
Dent et gencives : étroites, sèches, petites, rêches, de travers, gencives s’atrophiant | Moyennes, douces, roses, gencives saignant facilement | Grandes, épaisses, douces, roses, grasses | |||
Épaules étroites, petites, plates, voûtées | Moyennes douces, rouges | Larges, épaisses, douces, roses, grasses | |||
Poitrine fine, petite, étroite, peu développé | Moyenne | Large ; grande, bien ou trop développé | |||
Bras fins, trop petits ou trop long, peu développé | Moyens | Grands, épais, ronds, bien développés | |||
Mains petites, fines, sèches, froides, rêches, crevassées, tremblante | Moyennes, chaudes, roses | Grandes, épaisses, grasses, fraîches, fermes | |||
Jambes minces, excessivement longues ou courtes, genoux proéminent | Moyennes | Grosses trapues | |||
Mollets petits, durs, fermes | Lâches, doux | Bien galbés, fermes | |||
Pieds petits, fins, longs, secs, rêches, craquelés, chancelant | Moyens, doux, roses | Grands, épais, durs, fermes | |||
Articulations petites, fines, sèches, chancelant, craquantes | Moyennes, douces, lâches | Grandes, épaisses, bien, développés | |||
Ongles petits, fins, secs, rêches, fissurés, craquelés, sombre | Moyens, doux, roses | Grands, épais, lisses, blancs, fermes, gras | |||
Appétit variable, irrégulier, ne mange pas beaucoup | Fort, vif ; irrité si ne mange pas | Constant, aime manger mais peut sauter des repas | |||
Urine peu abondante, difficile, incolore | Abondante, jaune, rouge, brûlante | Modéré, blanchâtre, laiteuse | |||
Selles peu abondantes, sèches, dures, difficiles ou douloureuses, flatulences, constipation | Abondantes, lâches, jaunâtres, diarrhée, avec sensation de brûlure | Modérées, solides, parfois de couleur pâle, mucus dans les selles | |||
Transpiration/odeur corporelle, peu abondante, inodore | Abondante, chaude, odeur forte | Modérée froide, odeur plaisante | |||
Gouts préférés aliments sucres, sale, acides, revenu a l huile et épice | Aliments sucres, amers ou astringent, crus, légèrement cuits sans épices | Aliments piquants amers et astringents, cuits avec des épices mais sans huiles | |||
Circulation : faible, variable, irrégulière, pied et mains froides | Bonne, chaude, | Bonne, chaude, lente, régulière | |||
total | total | total | |||
CARACTERISTIQUES Mentales | |||||
Activités : vif, rapides, instables, irrégulier, hyperactif | Moyens, motivées, réfléchies, à la recherche d’un but | Lentes, stables, nobles, puissantes | |||
Force/endurance : basse, faible au commencement et se termine rapidement | Moyenne, intolérance à la chaleur | Endurance mais lente a démarrer | |||
Nature sexuelle : variable, imprévisible, perverse, grand désir mais peu d’énergie, peu d’enfants | Modéré, passionné, querelleur, dominant | désir constant, bonne énergie sexuelle, dévouée, de nombreux enfants | |||
Sensibilité : au froid, au vent, à la sécheresse, | Au chaud, n’aime pas trop le soleil, le feu | Au froid, à l’humidité, aime le chaud et sec | |||
Résistance aux maladies : faible, variable, syst immunitaire faible | Moyenne, sujet aux infections | Bonne, sujet aux troubles congestifs | |||
Tendances aux maladies : syst. Nerveux, douleurs, arthrites, troubles mentaux | Fièvres, infections, maladies inflammatoires | Maladies du syst respiratoire, mucosités, œdèmes | |||
Pouls : fin, rapide, irrégulier, superficiel, faible, en serpent | Fort, bondissant, modéré, semblable à une grenouille | Profond, lent, régulier, ondulant, retors, | |||
Voix basse, faible, rauque | Aiguë, pointue, modérée, bonne | Plaisante, profonde, bonne tonalité | |||
Parole Vive, inconsistante, irrégulière, volubile, oublie des mot | Modérée, disposée à argumenter, convaincante, précis | Lente, précise, on volubile | |||
Nerveux | Bilieux | Flegmatique | |||
Nature mentale vive, adaptable, indécise | Intelligente, pénétrante, critique | Lente, constante, lourdeur d’esprit | |||
Mémoire faible, remarque et oublie facilement les choses | Vive, claire | Lenteur pour apprendre mais n’oublie pas | |||
Finances : gagne et dépense facilement, irrégulièrement | Dépense pour des objectifs spécifiques, des causes ou des projets | Conserve ce qu’il gagne, en particulier les biens immobiliers | |||
Tendances émotionnelles : peureux, anxieux, nerveux | Coléreux, irritable, querelleur, | Calme, satisfait, attaché, sentimental, gentil, compatissant | |||
Tendances névrotiques : hystérie, tremblement, crise d’anxiété | Caractère extrême, rage, excès de colère | Dépression, insensibilité, chagrin | |||
tempérament: irrégulière, changeante, rebelle, créatif, | Déterminée, fanatique, dirigeante, initiateur | Constante, loyale, conservatrice | |||
Sommeil:léger, tendance a l ‘insomnie, sensibilité au bruit | Modéré, peut se réveiller mais se rendormira, sensible a la chaleur et a la lumière, transpire la nuit | profond, difficulté a se réveiller | |||
Rêves : que l’on vole, déménage, agites, cauchemars, se souvient pas de ses rêves | En couleur, passionnes, conflits, s en souvient facilement | Romantiques, aquatiques, nature, peu de rêves, ou se souvient des plus intenses, ou rêve clairs, prémonitoire | |||
Habitudes : aime la vitesse, les voyages, parcs, jeux, les plaisanteries, les histoires, les futilités, les act. Artistiques, danse… | Aime les sports de compétition, les débats, la politique, la recherche… | Aime l’eau, la voile, les fleurs, les produits de beauté, se lancer dans les affaires, la cuisine | |||
Routine ;N’aime pas la routine | Adore planifier et aime routine | Travail bien avec la routine | |||
Motivation :Facilement motivé | Modérément | Difficilement | |||
Exercice :Se relâche mentalement quand fait de l’exercice | Gardes ses émotions sous contrôles avec l’exercice | Gardes son poids avec l’exercice | |||
Stress :Tend a être fatigué si stress, peu de tolérance au stress | Colère, frustration, ou irritable si stress, s’énerve vite mais se calme vite | Grande tolérance, et évites les situations difficiles | |||
Décision :Rapide a prendre une décision, mais change souvent | Rapide et stable décision | Lent a prendre décision mais s y tient, lent au changement | |||
Amitiés : Beaucoup d’amis mais ne les garde pas | Relations sélectives et longues | Peu de relations mais durables | |||
Total | Total | Total |