Connaître mon dosha Vata Pitta kapha

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Comment connaître son Dosha Dominant ?

 

Connaître mon dosha Vata Pitta kapha

 

Les Doshas

 

Connaître mon dosha. Vata Pitta kapha, savoir quel est celui qui est dominant peut être intéressant pour mieux se connaître, savoir comment équilibrer au quotidien son hygiène de vie et son alimentation.

Équilibrer les Doshas :

Pour retrouver la santé, vous devez vous efforcer de retrouver l’équilibre Vata /Pitta/Kapha que vous aviez à votre naissance. Pour cela vous pouvez répondre au questionnaire ci-dessous, proposé par notre centre de massage ayurvédique et traditionnel près de Cahors, en répondant selon ce que vous êtes actuellement puis refaire le questionnaire en vous remémorant la personne que vous étiez à 15 ans.

Vous aurez alors

¤ L’état de vos doshas actuellement ou Vikriti

¤ L’état de vos doshas à 15 ans ou Prakriti.

Si ces totaux sont similaires c’est que vous n’êtes pas loin de la santé parfaite (à moins qu’à 15 ans vous étiez déjà en très mauvaise santé, il faut alors se référer à un moment où votre santé était bonne)

Une fois que vous avez compris le déséquilibre de vos doshas, vous pouvez prendre les mesures appropriées pour vous aider à apaiser Vata, Pitta ou Kapha. Par exemple, bien que vous soyez né avec une constitution Kapha (Prakriti), le stress de la vie moderne et une alimentation fast-food ont aggravé votre dosha Vata. La conséquence en est que vous souffrez des troubles associés au Vata, comme l’anxiété, l’insomnie ou des problèmes intestinaux. Pour remédier à ce déséquilibre, vous allez prendre les mesures pour diminuer l’aggravation des troubles du Vata et développer l’expression du Kapha.

En médecine Ayurvédique, ces mesures mettent en valeur le régime et l’alimentation, l’exercice, le repos et la relaxation, la méditation, les exercices de respiration, la phytothérapie et les programmes de désintoxication et rajeunissement. De plus en plus, la science moderne reconnaît les bénéfices de beaucoup de ces facteurs de style de vie. Par exemple, les personnes qui méditent voient leur docteur moitié moins, ont un taux de cancer et de maladies du cœur inférieur, abusent moins des drogues et vieillissent plus lentement.

Si vous voulez prendre un rendez-vous pour que l’on analyse ensemble votre questionnaire vous pouvez nous contacter ici ou nous téléphoner au  05 65 24 91 18

 

Test : votre constitution ayurvédique

 

Pour connaitre votre nature ayurvédique, répondez à ce questionnaire selon comment vous étiez avant 15 ans, puis refaites le pour la personne que vous êtes actuellement. Vous pouvez ensuite si vous le désirez venir en consultation avec ce document et nous pourrons faire ensemble votre bilan de santé.

vous pouvez cocher 1 a 3 cases par ligne.

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N

 VATA

N

 PITTA

N

 KAPHA
STRUCTURE PHYSIQUE ET APPARENCE
Corps Grand, petit, mince, physique mal développé Moyen, physique modérément développé Corpulent, trapu, petit, gros, physique bien développé
Léger, perte de poids, veines et os proéminent, difficulté a grossir Poids Modérés, de bons muscles, prend et perd facilement Lourd, tendance a l’obésité
Teint terne, brun, foncé Rouge, rougeâtre, rougissant, éclatant Blanc, pâle
Texture de la peau fine, sèche, rêche, craquelée, veines saillantes et froide Chaude, humide, rose, grains de beauté, taches de rousseur, acné Épaisse, blanche, froide, humide, douce, lisse
Cheveux rares ,épais, secs, bruns, légèrement ondulé Modérés, fins, doux, blancs ou chauves précoces Abondants, gras, épais, très ondulés, brillants
Tête petite , mince, longue, tremblante Tête moyenne Tête grande, trapue, stable
Front petit, ridé Moyen avec des plis Front grand large
Visage fin, petit, long ridé, mat, terne Visage moyen, rouge, contours anguleux Grand, rond, gros, blanc ou pâle, contours arrondis
Cou mince, long Moyen Grand, épais
Sourcils petits, fins, tremblant Modérés, fins Épais, touffus et nombreux
Cils petits, secs, fermes Petits, clairsemés, fins Grands, épais, gras, fermes
Yeux petits secs, fins, bruns, ternes, vacilla Moyens, fins, rouges, (facilement enflammé)vert, perçant Grands, exorbité, gros, huileux, blancs, attirants
Nez mince, petit, long, sec, crochu moyen Épais, gros, ferme, gras
Lèvres mince, petite, foncées, sèches, tremblante Moyenne, douce, rouge Épaisses, grandes, grasses, lisses ; fermes
Dent et gencives : étroites, sèches, petites, rêches, de travers, gencives s’atrophiant Moyennes, douces, roses, gencives saignant facilement Grandes, épaisses, douces, roses, grasses
Épaules étroites, petites, plates, voûtées Moyennes douces, rouges Larges, épaisses, douces, roses, grasses
Poitrine fine, petite, étroite, peu développé Moyenne Large ; grande, bien ou trop développé
Bras fins, trop petits ou trop long, peu développé Moyens Grands, épais, ronds, bien développés
Mains petites, fines, sèches, froides, rêches, crevassées, tremblante Moyennes, chaudes, roses Grandes, épaisses, grasses, fraîches, fermes
Jambes minces, excessivement longues ou courtes, genoux proéminent Moyennes Grosses trapues
Mollets petits, durs, fermes Lâches, doux Bien galbés, fermes
Pieds petits, fins, longs, secs, rêches, craquelés, chancelant Moyens, doux, roses Grands, épais, durs, fermes
Articulations petites, fines, sèches, chancelant, craquantes Moyennes, douces, lâches Grandes, épaisses, bien, développés
Ongles petits, fins, secs, rêches, fissurés, craquelés, sombre Moyens, doux, roses Grands, épais, lisses, blancs, fermes, gras
Appétit variable, irrégulier, ne mange pas beaucoup Fort, vif ; irrité si ne mange pas Constant,  aime manger mais peut sauter des repas
Urine peu abondante, difficile, incolore Abondante, jaune, rouge, brûlante Modéré, blanchâtre, laiteuse
Selles peu abondantes, sèches, dures, difficiles ou douloureuses, flatulences, constipation Abondantes, lâches, jaunâtres, diarrhée, avec sensation de brûlure Modérées, solides, parfois de couleur pâle, mucus dans les selles
Transpiration/odeur corporelle, peu abondante, inodore Abondante, chaude, odeur forte Modérée froide, odeur plaisante
Gouts préférés aliments sucres, sale, acides, revenu a l huile et épice Aliments sucres, amers ou astringent, crus, légèrement cuits sans épices Aliments piquants amers et astringents, cuits avec des épices mais sans huiles
Circulation : faible, variable, irrégulière, pied et mains froides Bonne, chaude, Bonne, chaude, lente, régulière
total total total
CARACTERISTIQUES Mentales
Activités : vif, rapides, instables, irrégulier, hyperactif Moyens, motivées, réfléchies, à la recherche d’un but Lentes, stables, nobles, puissantes
Force/endurance : basse, faible au commencement et se termine rapidement Moyenne, intolérance à  la chaleur Endurance mais lente a démarrer
Nature sexuelle : variable, imprévisible, perverse, grand désir mais peu d’énergie, peu d’enfants Modéré, passionné, querelleur, dominant   désir constant, bonne énergie sexuelle, dévouée, de nombreux enfants
Sensibilité : au froid, au vent, à la sécheresse, Au chaud, n’aime pas trop le soleil, le feu Au froid, à l’humidité, aime le chaud et sec
Résistance aux maladies : faible, variable, syst immunitaire faible Moyenne, sujet aux infections Bonne, sujet aux troubles congestifs
Tendances aux maladies : syst. Nerveux, douleurs, arthrites, troubles mentaux Fièvres, infections, maladies inflammatoires Maladies du syst respiratoire, mucosités, œdèmes
Pouls : fin, rapide, irrégulier, superficiel, faible, en serpent Fort, bondissant, modéré, semblable à une grenouille Profond, lent, régulier, ondulant, retors,
Voix basse, faible, rauque Aiguë, pointue, modérée, bonne Plaisante, profonde, bonne tonalité
Parole Vive, inconsistante, irrégulière, volubile, oublie des mot Modérée, disposée à argumenter, convaincante, précis Lente, précise, on volubile
Nerveux Bilieux Flegmatique
Nature mentale vive, adaptable, indécise Intelligente, pénétrante, critique Lente, constante, lourdeur d’esprit
Mémoire faible, remarque et oublie facilement les choses Vive, claire Lenteur pour apprendre mais n’oublie pas
Finances : gagne et dépense facilement, irrégulièrement Dépense pour des objectifs spécifiques, des causes ou des projets Conserve ce qu’il gagne, en particulier les biens immobiliers
Tendances émotionnelles : peureux, anxieux, nerveux Coléreux, irritable, querelleur, Calme, satisfait, attaché, sentimental, gentil, compatissant
Tendances névrotiques : hystérie, tremblement, crise d’anxiété Caractère extrême, rage, excès de colère Dépression, insensibilité, chagrin
tempérament: irrégulière, changeante, rebelle, créatif, Déterminée, fanatique, dirigeante, initiateur Constante, loyale, conservatrice
Sommeil:léger, tendance a l ‘insomnie, sensibilité au bruit Modéré, peut se réveiller mais se rendormira, sensible a   la chaleur et a la lumière, transpire la nuit profond, difficulté a se réveiller
Rêves : que l’on vole, déménage, agites, cauchemars, se souvient pas de ses rêves En couleur, passionnes, conflits, s en souvient facilement Romantiques, aquatiques, nature,  peu de rêves, ou se souvient des plus intenses, ou rêve clairs, prémonitoire
Habitudes : aime la vitesse, les voyages, parcs, jeux, les plaisanteries, les histoires, les futilités, les act. Artistiques, danse… Aime les sports de compétition, les débats, la politique, la recherche… Aime l’eau, la voile, les fleurs, les produits de beauté, se lancer dans les affaires, la cuisine
Routine ;N’aime pas la routine Adore planifier et aime routine Travail bien avec la routine
Motivation :Facilement motivé Modérément Difficilement
Exercice :Se relâche mentalement quand fait de l’exercice Gardes ses émotions sous contrôles avec l’exercice Gardes son poids avec l’exercice
Stress :Tend a être fatigué si stress, peu de tolérance au stress Colère, frustration, ou irritable si stress, s’énerve vite mais se calme vite Grande tolérance, et évites les situations difficiles
Décision :Rapide a prendre une décision, mais change souvent Rapide et stable décision Lent a prendre décision mais s y tient, lent au changement
Amitiés : Beaucoup d’amis mais ne les garde pas Relations sélectives et longues Peu de relations mais durables
Total Total Total